Posso tomar café após as refeições?
Muita gente acha que o café faz mal, Porém, ele acelera o metabolismo e ajuda a preservar o fígado”, mas tud que é ingerido em excesso, faz sim mal; a cafeína, principal substância do café, é um estimulante natural, que pode atrapalhar seu sono a noite, pois então evite. Não existe quantidade "certa" ou errada para ingerir por dia, mas aconselha-se um máximo de 200 ml.(um copo americano) Atenção: Nada de tomar cafezinho depois de almoçar ou jantar. A cafeína prejudica a absorção de nutrientes, como o ferro. A deficiência desse mineral pode causar anemia. Chá verde, mate e café devem ser tomados sozinhos ou acompanhados de pequenas refeições, como lanche da tarde. O mesmo acontece com o leite e seus derivados que devem ser evitados após as refeições.
