Para que tomar Vitaminas do complexo B
Benefícios de tomar Vitaminas do complexo B 1-Ajuda no emagrecimento 2-Funcionamento cerebral melhor 3- Evita infecções 4-Crescimento dos glóbulos vermelhos (trata anemia) 5- Aumento da energia 6-Evita derrame cerebral 7-Melhora a digestão 8-Regula seu apetite 9-Regula a produção hormonal 10- Níveis de colesterol sob controle 11-Evita depressão e ansiedade (vitamina b6) 12- Melhora seus cabelos, pele e unhas! Informações importantes: A ingestão de café prejudica na absorção das vitaminas do complexo B no organismo, também, bebidas alcóolicas mais que 2 vezes na semana, doenças como: artrite, aids. Idosos e gestantes também tem a absorção prejudicada. Recomendação: Na hora de escolher o melhor complexo B, invista naquele que posssui as 8 vitaminas: B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12. Os principais sintomas da deficiência de vitaminas do complexo b é o cansaço, queda de cabelo e enfraquecimento das unhas, tonturas e confusão mental. Na imagem eu mostro o ...
