Ômega 3 :as pílulas que removem manchas

 O Ômega 3 vem  sendo muito usado nos tratamentos clareadores de melasmas, as pílulas vêm sendo amplamente recomendadas nos consultórios dermatológicos, uma vez que seus componentes atuam como fotoprotetores, anti-inflamatórios, despigmentantes e antioxidantes, ajudando a manter a pele mais jovem e protegida contra os efeitos do sol e do tempo. 
Veja aqui a lista de alguns alimentos ricos em ômega 3  :

• Atum;
• Sardinha;
• Salmão;
• Truta;
• Tilápia;
• Arenque;
• Anchova;
• Cavalinha;
• Bacalhau;
• Algas marinhas;
• Crustáceos;
• Brócolis;
• Espinafre;
• Azeite de oliva;
• Nozes;
• Rúcula;
• Folha de mostarda;
• Óleo de fígado de bacalhau;
• Semente de chia;
• Óleo de linhaça;
• Semente de linhaça;

Veja aqui a lista de seus principais benefícios:

• Previne Depressão;
• Fortalece o sistema nervoso;
• Promove a concentração e melhor memoria;
• Combate a ansiedade;
• Reduz tensão interna;
• Promove o Bom Humor;
• Protege e Hidrata a pele;
• Combate Pele ressecamento de pele;
• Ajuda evitar Herpes
• Combate urticária;
• Ajuda na prevenção de Acne;
• Protege contra doenças cardiovasculares;
• Previne a formação de coágulos nos vasos sanguíneos;
• Regulação a pressão arterial;
• Ajuda no combate a obesidade;
• Combate colesterol Ruim;
• Previne Diabetes;
• Reduz os níveis de lipídios no sangue;
• Melhora as funções renais;
• Evita a retenção de água.

Você encontra ômega 3 também em cápsulas que podem ser tomadas diariamente.

Nosso post abaixo fala um pouco também sobre o melasma para quem queira entender mais...